Практика тибетских простираний

Место проведения:
ул.Зыряновская, 53

Занятия проводит:
преподаватель клуба OUM.RU Алексей Колчанов

Стоимость занятия:
свободное пожертвование

Запись в группу:
тел.: 312-108-1, 375-04-09

Расписание занятий: Практика тибетских простираний

Расписание всех занятий

     Буддийские простирания представляют собой ритуальные поклоны, совершаемые особым образом. Во время простирания руки складываются над головой, и далее переносятся от макушки, к точке между бровей, шее, центру груди, опускаются на пол, одновременно с тем, как тело опускается на колени, и далее весь корпус вытягивается вперед. Далее практик поднимается и повторяет движение снова. В различных школах техники простираний могут варьироваться достаточно сильно.
     Очень важно, чтобы простирание не превращалось исключительно в физическое упражнение.  Эта практика выполняется на трех уровнях тела, речи (начитывая мантры) и умом (визуализация образа). Всё это вместе называется «простиранием трех дверей».      В этом процессе успокаивается ум, очищается тело и душа.
     Простирания помогают практикующему осознать, что есть что-то более важное чем он сами, найти опору в чем-то более значимом, чем его собственное эго. Этой практикой очищается гордость, накопленная через бесчисленные мысли о собственной важности.