Расписание занятий

Расписание занятий на 2017 год
Понедельник
(06:40) 07:00 - 08:30 Дарья Бычкова Концентрация + хатха-йога
07:30 - 09:00 Ольга Аксанова Кундалини-йога
10:00 - 11:30 * Анна Кузина Женская йога
12:30 - 14:00 * Анастасия Котова Йога для начинающих
14:00 - 15:30 * Екатерина Ислентьева Йога для начинающих
17:45 - 19:10 Александр Игумнов Йога для начинающих
18:30 - 20:00 Светлана Бреус Хатха-йога + суставная гимнастика
19:15 - 20:45 Дарья Бычкова Хатха-йога
Вторник
(06:30) 07:00 - 08:30 Александра Милеева Концентрация + хатха-йога
09:00 - 10:30 Анна Кузина Йога для беременных (по записи)
10:00 - 11:30 * Надежда Бурьян Йога для мам (по записи)
12:00 - 13:30 Надежда Бурьян Йога для беременных (по записи)
14:30 - 16:00 * Дмитрий Долженко Йога-флоу (в потоке)
16:00 - 17:30 Дмитрий Зедгенизов Йогатерапия души и тела: Здоровая спина и суставы
17:00 - 18:25 Ирина Новикова Йога для начинающих
17:30 - 19:00 Юлия Сауленко Оздоровительный класс йоги
18:30 - 20:00 Анна Лопаткина Женская йога
19:15 - 21:00 Антон Смирнов Хатха-йога + мантра Ом (10 минут)
Среда
(06:40) 07:00 - 08:30 Дарья Бычкова Концентрация + хатха-йога
07:30 - 09:00 Ольга Аксанова Кундалини-йога
10:00 - 11:30 * Анна Кузина Женская йога
12:30 - 14:00 * Анастасия Котова Йога для начинающих
14:00 - 15:30 * Екатерина Ислентьева Йога для начинающих
15:30 - 16:30 Ани Гевондян Детская йога
15:30 - 16:30 Анна Лопаткина Женская йога
17:45 - 19:10 Александр Игумнов Йога для начинающих
18:30 - 20:00 Светлана Бреус Хатха-йога + суставная гимнастика
19:45 - 21:15 Марина Артамонова Ваджра-йога (Корректный подход к позвоночнику)
20:00 - 21:30 Ольга Аксанова Кундалини-йога
Четверг
(06:30) 07:00 - 08:30 Александра Милеева Концентрация + хатха-йога
09:00 - 10:30 Анна Кузина Йога для беременных (по записи)
10:00 - 11:30 * Надежда Бурьян Йога для мам (по записи)
12:00 - 13:30 Надежда Бурьян Йога для беременных (по записи)
14:30 - 16:00 * Дмитрий Долженко Йога-флоу (в потоке)
17:30 - 19:00 Юлия Сауленко Оздоровительный класс йоги
18:30 - 20:00 Анна Лопаткина Женская йога
19:15 - 21:00 Антон Смирнов Хатха-йога + мантра Ом (10 минут)
Пятница
(06:40) 07:00 - 08:30 Дарья Бычкова Концентрация + хатха-йога
10:00 - 11:30 * Анна Кузина Женская йога
12:30 - 14:00 * Анастасия Котова Йога для начинающих
14:00 - 15:30 * Екатерина Ислентьева Йога для начинающих
16:00 - 17:30 Дмитрий Зедгенизов Йогатерапия души и тела: Здоровая спина и суставы
17:00 - 18:25 Ирина Новикова Йога для начинающих
17:45 - 19:10 Александр Игумнов Йога для начинающих
18:30 - 20:00 Открытое занятие
19:15 - 20:45 Дарья Бычкова Хатха-йога
20:00 - 21:30 Ольга Аксанова Кундалини-йога
Суббота
05:00 - 07:30 Ольга Аксанова Кундалини-йога Садхана эпохи Водолея
09:30 - 11:30 Марина Артамонова Ваджра-йога (Корректный подход к позвоночнику)
11:30 - 12:30 Светлана Бреус Класс Прана-вьяям (подготавливающие к пранаяме крии)
12:40 - 14:10 Анна Лопаткина Женская йога
14:00 - 15:00 Ани Гевондян Детская йога
18:00 - 19:00 Иван Иорданский Цигун
19:15 - 21:00 Антон Смирнов Хатха-йога + мантра Ом (10 минут)
Воскресенье
10:00 - 12:00 Александра Милеева Хатха-йога + пранаямы
12:00 - 13:30 Юлия Сауленко Йога для начинающих
14:30 - 16:00 Дмитрий Долженко Йога-флоу (в потоке)
16:00 - 17:15 Светлана Бреус Йога-нидра
18:00 - 19:00 Иван Иорданский Цигун
19:10 - 19:50 ** Алексей Колчанов Практика тибетских простираний
20:00 - 21:00 ** Алексей Колчанов Мантра Ом
*     - на эти занятия можно прийти по дневному абонементу
**   - на эти занятия нет фиксированной оплаты, мы надеемся, что вы самостоятельно выберите размер благодарности преподавателю 



Стоимость наших занятий по йоге

Абонементы, действующие на все занятия

1 месяц 3 месяца 6 месяцев
Стоимость Выгода Стоимость Выгода
Разовое посещение 400 руб.
Абонемент на 4 занятия 1 500 руб.
Абонемент на 8 занятий 2 800 руб. 7 100 руб. 1 300 руб. 13 500 руб. 3 300 руб.
Абонемент на 12 занятий 3 600 руб. 9 100 руб. 1 700 руб. 17 300 руб. 4 300 руб.
Абонемент на 16 занятий
(один человек или муж+жена)
4 000 руб. 10 200 руб. 1 800 руб. 19 200 руб. 4 800 руб.

Абонементы, действующие на дневные (с 9:00 до 17:00) и короткие занятия
(женская йога, женская мягкая йога, йога для начинающих, йога для мам, йога-флоу) по будням

1 месяц 3 месяца 6 месяцев
Стоимость Выгода Стоимость Выгода
Разовое посещение 300 руб.
Абонемент на 4 занятия 1 100 руб.
Абонемент на 8 занятий 2 200 руб. 5 600 руб. 1 000 руб. 10 500 руб. 2 700 руб.
Абонемент на 12 занятий 3 000 руб. 7 600 руб. 1 400 руб. 14 500 руб. 3 500 руб.
Абонемент на 16 занятий
(один человек или мама+малыш)
3 500 руб. 9 000 руб. 1 500 руб. 16 800 руб. 4 200 руб.


Занятия для пенсионеров 1 месяц Разовое посещение 200 рублей,
абонемент (6 занятий) 900 рублей



Действующие акции
Первое посещение 50%
Мой первый абонемент (4 занятия) 1000 рублей
Для студентов 10%
С другом веселее 15%


Занятия йогой проходят в зале по адресу ул.Зыряновская, 53.




Общие рекомендации к проведению занятий по йоге

  • Заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, какао или молока.
  • После совсем легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды – не менее четырех часов. Спустя полчаса после окончания уроков хатха йоги можно поесть.
  • Наиболее удобно заниматься йогой босиком на резиновом коврике (для уроков йоги коврики есть в зале), чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан.
  • Для занятий йогой подойдет любая удобная одежда из натуральных тканей, не стесняющая движения.