- Расписание занятий
- Виды занятий
- Класс Прана-вьяям (подготавливающие к пранаяме крии)
- Ваджра-йога (Корректный подход к позвоночнику)
- Хатха-йога (начальный), отстройка поз йоги
- Кундалини-йога Садхана эпохи Водолея
- Хатха-йога + концентрация (10 минут)
- Суставная гимнастика (общий класс)
- Хатха-йога + мантра Ом (10 минут)
- Йога для беременных (по записи)
- Практика тибетских простираний
- Йога Мама+малыш (по записи)
- Оздоровительный класс йоги
- Концентрация + хатха-йога
- Йога-нидра (Общий класс)
- Женская йога (по записи)
- Детская йога (по записи)
- Хатха-йога + пранаямы
- Йога для начинающих
- Кундалини-йога
- Сурья Намаскар
- Женская йога
- Детская йога
- Мантра Ом
- Тратака
- Цигун
Расписание занятий
Расписание занятий на 2018 год| Понедельник | ||
|---|---|---|
| (06:30) 07:00 - 08:30 | Дарья Бычкова | Концентрация + хатха-йога |
| 12:30 - 14:00 | Светлана Антипина | Йога для начинающих |
| 17:45 - 19:15 | Марина Артамонова | Ваджра-йога (Корректный подход к позвоночнику) |
| 18:30 - 20:00 | Светлана Бреус | Хатха-йога (начальный), отстройка поз йоги |
| 19:15 - 21:00 | Дарья Бычкова | Хатха-йога + концентрация (10 минут) |
| 20:00 - 21:30 | Ольга Аксанова | Кундалини-йога |
| Вторник | ||
|---|---|---|
| (06:30) 07:00 - 08:30 | Александра Милеева | Хатха-йога + пранаямы |
| 09:00 - 10:30 | Марина Артамонова | Ваджра-йога (Корректный подход к позвоночнику) |
| 11:00 - 12:30 | Анна Кузина | Йога для беременных (по записи) |
| 17:15 - 18:25 | Ирина Новикова | Йога для начинающих |
| 17:30 - 19:00 | Юлия Сауленко | Оздоровительный класс йоги |
| 18:30 - 20:00 | Анна Лопаткина | Женская йога |
| 19:15 - 21:00 | Антон Смирнов | Хатха-йога + мантра Ом (10 минут) |
| Среда | ||
|---|---|---|
| (06:30) 07:00 - 08:30 | Дарья Бычкова | Концентрация + хатха-йога |
| 10:10 - 11:40 | Анна Кузина | Женская йога |
| 12:30 - 14:00 | Светлана Антипина | Йога для начинающих |
| 15:30 - 16:30 | Ани Гевондян | Детская йога (по записи) |
| 17:45 - 19:15 | Марина Артамонова | Ваджра-йога (Корректный подход к позвоночнику) |
| 18:30 - 20:00 | Светлана Бреус | Хатха-йога (начальный), отстройка поз йоги |
| 19:15 - 21:00 | Дарья Бычкова | Хатха-йога + концентрация (10 минут) |
| 20:15 - 21:15 | Светлана Бреус | Тратака |
| Четверг | ||
|---|---|---|
| (06:30) 07:00 - 08:30 | Александра Милеева | Хатха-йога + пранаямы |
| 11:00 - 12:30 | Анна Кузина | Йога для беременных (по записи) |
| 17:15 - 18:25 | Ирина Новикова | Йога для начинающих |
| 17:30 - 19:00 | Юлия Сауленко | Оздоровительный класс йоги |
| 18:30 - 20:00 | Анна Лопаткина | Женская йога |
| 19:15 - 21:00 | Антон Смирнов | Хатха-йога + мантра Ом (10 минут) |
| Пятница | ||
|---|---|---|
| (06:30) 07:00 - 08:30 | Дарья Бычкова | Концентрация + хатха-йога |
| 10:10 - 11:40 | Анна Кузина | Женская йога |
| 12:30 - 14:00 | Светлана Антипина | Йога для начинающих |
| 18:30 - 20:00 | Олеся Бармина | Йога для начинающих |
| 19:15 - 21:00 | Дарья Бычкова | Хатха-йога + концентрация (10 минут) |
| 20:00 - 21:30 | Ольга Аксанова | Кундалини-йога |
| Суббота | ||
|---|---|---|
| 05:00 - 07:30 | Ольга Аксанова | Кундалини-йога Садхана эпохи Водолея |
| 09:30 - 11:30 | Марина Артамонова | Ваджра-йога (Корректный подход к позвоночнику) |
| 11:00 - 12:00 | Анна Кузина | Йога Мама+малыш (по записи) |
| 11:30 - 13:00 | Анна Лопаткина | Женская йога |
| 13:00 - 14:00 | Светлана Бреус | Суставная гимнастика (общий класс) |
| 14:00 - 15:00 | Светлана Бреус | Класс Прана-вьяям (подготавливающие к пранаяме крии) |
| 15:30 - 16:30 | Ани Гевондян | Детская йога |
| 18:00 - 19:00 | Иван Иорданский | Цигун |
| 19:15 - 21:00 | Антон Смирнов | Хатха-йога + мантра Ом (10 минут) |
| Воскресенье | ||
|---|---|---|
| 10:00 - 12:00 | Александра Милеева | Хатха-йога + пранаямы |
| 12:00 - 13:30 | Юлия Сауленко | Йога для начинающих |
| 14:00 - 15:00 | Иван Иорданский | Цигун |
| 16:00 - 17:15 | Светлана Бреус | Йога-нидра (Общий класс) |
| 17:30 - 19:00 | Открытое занятие | |
| 19:10 - 19:50 ** | Алексей Колчанов | Практика тибетских простираний |
| 20:00 - 21:00 ** | Алексей Колчанов | Мантра Ом |
| Понедельник | ||
|---|---|---|
| 21:10 - 22:40 | Владислав Шадрин | Хатха-йога |
| Среда | ||
|---|---|---|
| 20:40 - 22:10 | Владислав Шадрин | Хатха-йога |
| Пятница | ||
|---|---|---|
| 20:40 - 22:10 | Владислав Шадрин | Хатха-йога |
** - на эти занятия нет фиксированной оплаты, мы надеемся, что вы самостоятельно выберите размер благодарности преподавателю
Стоимость наших занятий по йоге
| Разовое посещение | 400 рублей |
Абонементы, действующие на все занятия
| Абонемент на 4 занятия (1 месяц) | 1 500 рублей |
| Абонемент на 6 занятий (1 месяц) | 2 200 рублей |
| Абонемент на 8 занятий (1 месяц) | 2 800 рублей |
| Абонемент на 12 занятий (1 месяц) | 3 600 рублей |
|
Безлимитный абонемент (1 месяц) (количество посещений в месяц неограничено) |
4 300 рублей |
Занятия для пенсионеров
|
Абонемент "Элегантный возраст" |
6 занятий (1 месяц) | 1 100 рублей |
|---|---|---|
|
Абонемент "Элегантный возраст" без права продления |
6 занятий (1 месяц) | 900 рублей |
| Детский абонемент | 8 занятий (1 месяц) | 2 000 рублей |
|---|
| Действующие акции | |
|---|---|
| Для студентов | 10% |
| С другом веселее | 10% |
Занятия йогой проходят в зале по адресу ул.Зыряновская, 53.
Общие рекомендации к проведению занятий по йоге
- Заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, какао или молока.
- После совсем легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды – не менее четырех часов. Спустя полчаса после окончания уроков хатха йоги можно поесть.
- Наиболее удобно заниматься йогой босиком на резиновом коврике (для уроков йоги коврики есть в зале), чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан.
- Для занятий йогой подойдет любая удобная одежда из натуральных тканей, не стесняющая движения.