Наталья Чукаева

Расписание занятий

Контактные данные:
Телефон: +7-913-379-0668
https://vk.com/id237620872
Намасте, друзья! Хатха-йогу практикую с 2011 года. В 2015 окончила курс преподавателей инструкторов йоги клуба OUM.RU. Знания и навыки, полученные там, полностью изменили мое представление об устройстве мира и моем месте и роли в нем. Изменилась система координат и точка отсчета. Йога стала моим жизненным компасом.

Постепенно на коврике, через снятие блоков в теле, в борьбе со своим беспокойным умом, часто болезненно и сложно, мне удалось поправить здоровье, обрести спокойствие и уверенность в себе. Йога – это путь, путь познания самого себя, познания Вселенной внутри себя. Йога подарила ощущение того, что я выполняю свое предназначение в этом мире.

Мои занятия подойдут как новичкам, так и опытным практикам. В настоящее время веду занятия по направлениям: Хатха-йога, суставная гимнастика (Сукшма Вьяяма), Йога Нидра, пранаяма и медитация, Йога для женского здоровья, Йога для беременных, Йога для восстановления после родов.

На своих занятиях стараюсь сочетать динамические нагрузки со статическими. Мы осваиваем различные пранаямы и медитативные техники. Поскольку я работаю в фитнес-клубе, то большое внимание уделяю снятию блоков и зажимов в теле, восстановлению физического здоровья. Однако, понимая, что главные достижения на пути йоги лежат в сфере психики, в зале делаю акцент на ощущениях, дыхании, развитие осознанности.

Страница VK https://vk.com/id237620872