Регулярные занятия хатха-йогой с Альбиной Ленда

  Дорогие друзья! Приглашаю вас на занятия хатха-йогой! Для тех, кто хочет улучшить физическое самочувствие, снизить уровень стресса, а также научиться расслаблению в те моменты, когда это действительно необходимо, эти занятия особенно подойдут. 

  Ритм нашей жизни с каждым годом ускоряется, зачастую не оставляя современному человеку возможности прочувствовать лучшие моменты самой жизни. Хатха-йога в такой ситуации поможет вам лучше узнать своё тело и через управление телом и дыханием, научиться контролировать своё внутреннее состояние, вне зависимости от того, что вас окружает. 

  Занятия включают в себя статические упражнения (асаны), работу с дыханием (прана-вьяямы), элементы суставной-сухожильной гимнастики (сукшма-вьяямы), навыки полного расслабления тела, также элементы гимнастики цигун. Приходите за позитивным настроем и хорошим самочувствием. Буду рада в этом помочь. Все подробности о времени проведения занятий — в расписании.

  Альбина Ленда