5-7 октября Семинар «Шаткармы»

Осенняя пора — это время уборки урожая, И не только! Это самое подходящее время для генеральной уборки внутри организма. И у нас хорошая новость!

Приглашаем Вас с 5 по 7 октября на выездной ЙОГА-СЕМИНАР по шаткармам (очистительным техникам). Очищаться будем на всех уровнях!

Согласитесь, что с годами в нашем организме накапливается множество шлаков и токсинов, которые не лучшим образом влияют на наше здоровье и самочувствие, и в целом на качество жизни. Поэтому важно знать и уметь выполнять различные очищающие процедуры, ведь не случайно говорят, что «в здоровом теле — здоровый Дух».

В ПРОГРАММЕ:

Очищение физического тела:
- Чакшу и тратака – очищение глаз;
- Джала и сутра- нети – очищение носовых ходов;
- Шанкх-пракшалана – очищение желудочно-кишечного тракта;
- Освоение агнисара-дхаути и наули – массаж органов брюшной полости;
- Хатха-йога.

Пранаямы (дыхательные техники) для очищения и наполнения пранического тела.

Медитация, мантропение, йога-нидра для очищения тела ума.

Лекции и беседы на темы йоги и самосовершенствования.

Чистый воздух, сосновый лес, прогулки на свежем воздухе.

ДЛЯ КОГО СЕМИНАР?
Для всех, кто хочет стать чуточку чище и лучше)

Будет интересно и полезно как для начинающих, так и для продолжающих практиков йоги: шаткармы — это важная подготовительная ступень для более эффективного освоения и практики асан, пранаям, бандх, а также техник концентрации и медитации, ибо пока есть загрязнения в теле, крайне сложно успокоить свой ум.

Актуально для тех, кто хотел пройти шанк-пракшалану, но боялся это сделать дома самостоятельно! Сейчас у вас есть прекрасная возможность сделать это под чутким руководством двух преподавателей, которые сами уже не раз проходили такую чистку и знают все тонкости этого процесса. По личному опыту — это поможет вам избежать многих ошибок и не наступать на «те же грабли».

Рекомендуется для тех, кто хочет сменить режим питания. Для этого крайне важно сначала очиститься от всего, что годами копилось в кишечнике, остатков непереваренной и неполезной пищи, избавиться от патогенной микрофлоры, а затем уже можно селить новую и здоровую микрофлору.
Питание вегетарианское по специальному меню.

ЭФФЕКТ ОТ СЕМИНАРА
В голове — предельная ясность ума, осознанность и не замутнённость восприятия, в теле — чистота и лёгкость, на сердце — счастье и тихая радость, спокойствие и ощущение гармонии и любви.
И конечно заряд сил, бодрости и энергии обеспечены!

Семинар проводят сертифицированные преподаватели клуба OUM.RU
Александра Милеева и Наталья Чукаева

СТОИМОСТЬ участия — 5000 ₽ при оплате до 20 сентября, после — 5500 ₽

Количество мест ограничено.
Обязательно предварительное собеседование!

Запись по телефону: +7-999-452-01-87 (Александра)